ゆったりしたポーズと呼吸で、日々の疲れをほぐしながら、体・心の緊張を緩めていきます。
ハードな動きは行わず、体・心・頭をリラックスさせていくため、初心者の方やお久しぶりの方にもオススメです。

運動レベル：１
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）