呼吸と動きを合わせ、流れるように動いていくヴィンヤサフロー。
ポーズを繋ぎながら、筋力・柔軟性・代謝・集中力をバランスよく磨いていきます。
太陽礼拝を中心とした動きから、徐々にアクティブに。
しっかり汗をかきたい！スッキリしたい！最高のシャバーサナを体験したい！そんな方にオススメです。
　
運動レベル：３
対象：中級〜
担当：Chihiro（RYT500）

週末の朝をすっきりと気持ちよくスタートさせるクラスです。 シンプルな動きの中から、全身の伸びと巡りを気持ちよく向上させていきます。
ハードな動きは行わず、ゆったりと動いていく、初心者の方から大歓迎のクラスです！

運動レベル：１
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

呼吸と動きをさらに深くつなげ、流れの中で強さ・しなやかさ・集中力を高めていくクラスです。体幹を必要とするポーズや、少しチャレンジングなアーサナにも取り組みます！
ポーズの完成形を目指すのではなく、挑戦するプロセスを大切に！しっかり動きたい方、フローに没頭して体も心もクリアにしたい方におすすめです！
　
運動レベル：３.５
対象：中級〜
担当：Chihiro（RYT500）

骨盤底筋は、ライフステージの変化や女性ホルモンの影響により、気づかないうちに弱くなりやすい部分です。同時に、安定をつくる「体幹の土台」でもあります。
このクラスでは、骨盤底筋に意識を向けながら、無理のない方法でトレーニングを行います。
妊娠中、出産後のメンテナンスや尿もれ・下腹の不安がある方はもちろん、すべての女性におすすめのクラスです。
　
運動レベル：1.5
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

ゆったりしたポーズと呼吸で、日々の疲れをほぐしながら、体・心の緊張を緩めていきます。
ハードな動きは行わず、体・心・頭をリラックスさせていくため、初心者の方やお久しぶりの方にもオススメです。

運動レベル：１
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

ヨガの基本的なポーズを繋ぎながら、心地よく体を動かしていくクラスです。
体全体をバランスよく動かし、体の調子を整えていきます！
「運動経験がない」、「ハードな運動は苦手」という方にも、「ヨガは初心者」という方にも無理なく楽しんで参加いただけるベーシックなクラスです。
　
運動レベル：2
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

日常の癖や姿勢の乱れによっておきる首・肩・腰まわりの違和感や動きにくさを整えていくクラスです。背骨の動き、肩甲骨、股関節まわりを中心に、ほぐす・ゆるめる・動かすの流れで、体が本来持っている動きやすさを取り戻していきます。
肩こりや腰の不調が気になる方、フローヨガをより心地よく行いたい方におすすめです。
　
運動レベル：1
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）