2025年5月10日（土）
　
9:00-12:00
In/Out of Yoga 特別講座
13センサー　「乗るセンサー」肩甲骨・仙骨・股関節
　
13:00-15:00
バックベンドの絶対法則
　
2025年5月11日（日）
　
9:00-12:00
In/Out of Yoga 特別講座
13センサー　「抜くセンサー」腰椎・肘・膝
　
13:00-15:00
アームバランスの解剖学的理解と実践

2025年5月17日（土）
　
9:00-12:00
In/Out of Yoga 特別講座
3つの丹田の理解と実践
　
13:00-15:00
アルファ波と副交感神経　Deep Relax Yoga
　　
2025年5月18日（日）
9:00-12:00
In/Out of Yoga 特別講座
背骨コンディショニングと頭蓋マッサージ
　　　
13:00-15:00
Rio’s Flow リンパ、血流、自律神経の総合アプローチ

　
各3500円

Yoga Studio Flow では
グループレッスン／各種ワークショップを開催しております。

グループレッスン（1時間）は
初回体験レッスンが【1500円】をなります！

ワークショップ（2-3時間）は
様々なテーマを持って開催しております。

ヨガ初めての方もぜひお気軽にご参加ください！
　　
◾️グループレッスン料金
・初回体験　1500円
・ドロップイン　2,500円
・回数券　4回　9,000円
　　（利用期限：購入日より2ヶ月）
・回数券　8回　16,000円
　　（利用期限：購入日より2ヶ月）

⚪︎ヨガマットレンタル随時無料
⚪︎各クラスはチケット1枚で参加できます。
⚪︎チケットの購入はスタジオでお願いします。
⚪︎グループレッスンチケットはワークショップでは使用できません。

日曜 8:00-9:00

週末の朝をすっきりと気持ちよくスタートさせるクラスです。 シンプルな動きの中から、全身の伸びと巡りを気持ちよく向上させていきます。 ハードな動きは行わず、ゆったりと動いていく、初心者の方から大歓迎のクラスです！

運動レベル：★
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

木曜 11:45-12:45

憧れのポーズが多いバックベンド（後屈）にアプローチしたクラスです。 シンプルな動きで体幹と柔軟性を向上させ、全身の伸びを深めながら 様々なバックベンドにチャレンジしていきます！ 　

運動レベル：★★
対象：中級者〜
担当：Chihiro（RYT500）

火曜　11:45-12:45

【女性限定クラス】 全身の代謝やリンパの流れを促すクラスです。 特に下肢のむくみ、お腹まわり、柔らかな背骨、そして骨盤の動きの活性化をすることにより、女性らしい美しさを内面から磨いていきます！ ヨガ初めての方もぜひご参加ください！

運動レベル：★
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）

火曜 10:00-11:00

基本的なヨガポーズを丁寧に紡ぎ、柔軟性だけでなく体の中の巡りも整えていくクラスです。初心者の方からご参加いただけます。

運動レベル：★
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）