◾️Vinyasa Flow Basic

呼吸と動きを合わせ、流れるように動いていくヴィンヤサフロー。
ポーズを繋ぎながら、筋力・柔軟性・代謝・集中力をバランスよく磨いていきます。
太陽礼拝を中心とした動きから、徐々にアクティブに。
しっかり汗をかきたい！スッキリしたい！最高のシャバーサナを体験したい！そんな方にオススメです。
　
運動レベル：３
対象：中級〜
担当：Chihiro（RYT500）