◾️筋膜リリースヨガ

「第二の骨格」と呼ばれる筋膜。やさしい動きと深い呼吸を通して筋膜を緩め、血流の巡りを促していきます。
肩こり、腰痛、むくみ、冷え等の局所的な体の不調の改善にも効果的です。呼吸に意識を向けるため、心のリラックス効果も！
　
運動レベル：1.5
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）