日常の癖や姿勢の乱れによっておきる首・肩・腰まわりの違和感や動きにくさを整えていくクラスです。背骨の動き、肩甲骨、股関節まわりを中心に、ほぐす・ゆるめる・動かすの流れで、体が本来持っている動きやすさを取り戻していきます。
肩こりや腰の不調が気になる方、フローヨガをより心地よく行いたい方におすすめです。
　
運動レベル：1
対象：初心者〜
担当：Chihiro（RYT500）