呼吸と動きをさらに深くつなげ、流れの中で強さ・しなやかさ・集中力を高めていくクラスです。体幹を必要とするポーズや、少しチャレンジングなアーサナにも取り組みます！
ポーズの完成形を目指すのではなく、挑戦するプロセスを大切に！しっかり動きたい方、フローに没頭して体も心もクリアにしたい方におすすめです！
　
運動レベル：３.５
対象：中級〜
担当：Chihiro（RYT500）