2025年10月ワークショップ情報

2025年10月18日（土）午前8:00-12:00
【アジャストの思考と方法論】
運動は「力・タイミング・方向性」でできている。
だからこそ、アジャストもその３要素を用いて、
気持ちよく、効果があり、無理のないアジャストを学びます。

2025年10月19日（日）午前8:45-12:00
【コアヨガ　体幹に効かせる方法論】
ただ鍛えるだけじゃない。ポイントを押さえた
しなやかで力強いコアの作り方をお伝えします。

2025年10月19日（日）午後13:00-16:15
【脱力ムーブの極意　WS】
〜脱力による身体操作のパフォーマンスアップ〜
Rioが最も得意とする「脱力」による身体操作と
身体機能の向上をお伝えします。

2025年10月26日（日）午前8:45-12:00
【燃える体を作るフロー　WS】
リンパ・代謝・脂肪燃焼の融合により、
効率的に燃えやすい体を作る方法をお伝えします。

2025年10月26日（日）午後13:00-16:15
【副交感神経リラックスヨガ　WS】
身体操作から科学的にリラックスする方法を紐解きます。


各4000円